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Achtsam und entspannt durch den Arbeitsalltag – Wirksame Strategien für mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude

07. April 2022, 13:30 - 14:45 Uhr

Im Arbeitsalltag hetzen wir oft wie ferngesteuert von Termin zu Termin, ein Thema jagt das andere, dazu noch dringende E-Mails und Meetings. Häufig bleibt wenig Zeit, um durchzuatmen, Überforderung und Stress sind an der Tagesordnung. Besonders in turbulenten Zeiten ist es wichtig, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und den eigenen Joballtag achtsam zu gestalten. Denn Achtsamkeit kann die Zufriedenheit und die Effektivität deutlich steigern. Einfache Methoden können dabei helfen, beruflichen Herausforderungen standzuhalten. Doch wie genau können Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren? Erfolgscoach und Bestsellerautorin Annette Auch-Schwelk zeigt Ihnen sofort umsetzbare Strategien für mehr Entspannung im Berufsleben.

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Annette Auch-Schwelk

Bestseller-Autorin, Coach, Trainerin; Geschäftsführerin, Auch-Schwelk GmbH

Annette Auch-Schwelk ist Geschäftsführerin der Auch-Schwelk GmbH und als Bestseller-Autorin, Coach, Trainerin und Rednerin aktiv. Seit 1998 ist sie in der Weiterbildung tätig, auch als Führungskraft. 2004 machte sie sich selbständig mit dem Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung. Sie verfügt über zahlreiche Ausbildungen, unter anderem 2005 zum „Integrativen Coach“ (European Coaching Association). 

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